Почему от курения кальяна болит голова?

Почти каждый из нас сталкивался с проблемой, когда после курения вкусного кальяна внезапно наступала головная боль.

Явление, известное под другими названиями как кальянное похмелье, кальянная болезнь или просто головная боль, является причиной испорченного настроения на некоторое время.

Но есть замечательная новость - от этой "болезни" довольно легко избавиться, а еще проще избежать.

Причины головной боли после кальяна

Кальянное похмелье наступает в результате неправильного курения. Это самочувствие характеризуется недостатком в крови кислорода и переизбытком углекислого газа. Снижение концентрации кислорода в крови пагубно воздействует на центральную нервную систему человека (ЦНС), и, как следствие, вызывает головокружение, тошноту и головную боль. Какие могут быть причины?

1.      Курение на голодный желудок.

2.      Обезвоживание от курения и недостаток жидкости в организме.

3.      Дым от кальяна на пределе горчения либо горчит. Обычно такое случается в результате быстрого сжигания табака, потому что угли лежат неправильно.

4.      Отсутствие привычки к никотину. Если вы курите не так часто, большие дозы никотина от долгой кальянной сессии могут дать вам сильную головную боль - никотиновый передоз.

5.      Уголь, который не разожгли до конца. Угарный газ - одна из главных причин головных болей

Как предотвратить головную боль от кальяна

1.      Пейте много воды (предпочтительнее всего) пока вы курите. Алкоголь и сладкие напитки будут не так полезны, так как они могут на самом деле обезвоживать вас еще больше, а алкоголь еще и усилить вред от кальяна.

2.      Курите спокойно. Расслабьтесь и наслаждайтесь кальяном, не пытайтесь накуриться в момент. Спокойный процесс принесет вам куда больше наслаждения, тем более что кальян - это не история про 5 минут.

3.      Делайте правильную забивку, если это домашний кальян. Как это сделать? Читайте в наших опубликованных статьях.

4.      Обязательно покушайте что-нибудь до кальяна, и можете позволить себе какой-нибудь перекус во время курения.

5.      Старайтесь избегать кальяна на алкоголе.

6.      Разжигайте угли докрасна, чтобы как можно меньшая доза угарного газа поступила в ваш организм, т.к. это одна из основных вредных составляющих курения

Как избавиться от головной боли после курения кальяна

1.      Кофе и чай. Кофеин поможет вам уменьшить головная боль.

2.      Таблетки от головной боли (цитрамон и другие). Использовать лучше в крайнем случае, но порой это самый быстрый и действенный способ избавления от боли.

3.      Свежий воздух. Пожалуй, лучшее решение. Немного подышите на свежем воздухе, это всегда полезно. Часто головная боль проходит сразу. 

4.      Проветрите комнату, и вообще во время курения избегайте сильного задымления, открывайте окна, т.к. недостаток кислорода вреден.

5.      Ешьте. Если вы совершили ошибку и не делали этого в процессе курения и до, то после - это святое мероприятие обязательно облегчит головную боль.